朝のストレッチで腰痛改善！？

私事ですが、毎朝、ストレッチと筋トレをしております。

30歳前後から腰が痛くなり始めて、どげんかせんといかんという事でなんとなくストレッチが良いのではと思い、始めたんです。

それが良かったのか、最近では腰の痛みがあまり感じられなくなりました。

上の写真のような感じで毎朝やってます。

息子をまだ抱っこできるのは、筋トレのおかげなのかもしれません♪